财经365（www.caijing365.com）讯：吴晓波频道最新消息，职场社交平台领英在2018年发布的“职场心态洞察”显示，心态成为职场人“年轻观”第一定律。超七成职场人将“心态年轻”评为年轻首选标准，而年龄则排在了最不重要的位置。
既然年龄不是决定你是否陷入中年危机的因素，那如何判断自己是否处于危机之中？问下自己这四个问题：
第一个问题：你的职业能力有多久没有进步了？
如果你一直在从事着已经很熟练的工作，半年以上没有参加各种培训、没有接触新生事物、没有在自己的职业技能上增加新的一两项……那么，你就是那个第一批被裁掉的人。现在绝大多数的工作都是创造性的，需要我们不断吸收新的信息，持续创新，而基层工作者中有源源不断有想法有创意有干劲的人，他们随时可能替换你。
第二个问题：你有没有不可或缺的核心竞争力？
核心竞争力包括了专业能力，你在公司中的人脉、管理能力、资源整合能力、处理难题的能力、企业忠诚度，以及对企业战略的解读等，你可以比照下自己目前在公司处于什么位置。如果你在公司的地位可以排在前30%，那么，不用太担心自己陷入了危机。
第三个问题：你能不能做到沉得下身段？
当遇到难题时，你是否愿意去做比现在低一级的工作？当高管岗位空缺时，你是否有能力顶上？如果下面的活你也愿意干，上面的活你也能干，那么你不需要过多忧虑中年危机这个问题。
第四个问题：你有没有不断在接触新的企业、新的行业。
换句话说你有没有了解过那些潜在的工作机会？在你与不同的潜在机会接触过程中，你可以看到自己的适应能力和被需要程度。假如你从来没有接触到任何新的机会，或者没有什么样的机会看起来适合你，那么你的中年危机可能会比较严重。
1.对标和你有相似性的人，越相似的人越有可参考性
最常见的是目标相似，他的生活状态、职场发展是你想要成为的样子；另一种是背景相似，你们有同样的成长经历、专业背景……
最后一种是性格、优势等相似，你可以看到类似这样性格或优势的人在职场上是如何发展成功的。