涨多了要跌、跌多了要涨,这是股市运行的基本规律,而这个规律直接反映在BIAS（乖离率指标）上。用好这个指标,对把握股价波动的高点和低点附近的转折有着十分理想的参考意义。而且,运用十分简单,有时候对股价波动可以一目了然,甚至可以心算,是一种不需要太多工具和理论的简单、实在、实用的指标。
BIAS,实际上是以股价与参考的移动平均线作为参考。对于普通投资者来说,5日BIAS即5日乖离率的实战价值高。5日BIAS的具体计算方法是：（当日收盘价-5日移动平均线）/5日移动平均线×100.简化后的计算方法也可以是：（当日收盘价/5日移动平均线-1）×100.
对于大盘来说,5日BIAS达到-5以下时,坚决逢低吸纳；5日BIAS达到-8时,坚决买进。在历史上,每当大盘出现低位放量暴跌时候,往往是市场出现转机的重要时刻。这时候,投资者应该紧紧观察那些率先开始反弹的品种。这些品种有可能是有新主力率先进入的"阵地".
相反,当5日BIAS达到+5以上时,就应该逢高派发了,而当5日BIAS处于+8以上时,投资者应该冷静回避,因为即使后市有行情,那么5日BIAS表明了市场仍有回调的可能,这样虽然要折损一些手续费,但对于保持良好心态还是有益的。一旦出现5.19行情那样的强势逼空行情,那么投资者应该改用指标如TOW等。
值得注意的是,在大盘运行的不同阶段,对于上述手法的采取也是不同的。根据笔者理解,下面三个阶段的操作供你参考：
第一阶段：当大盘处于下跌起初阶段时候,5日BIAS出现较大的负乖离值时,并不是大举建仓的时机。相反,这是择机出场的良机。比如,上证综指从2245点历史高位下跌初期,曾经出现5日BIAS为-5的情况,这时如果投资者进入市场,显然是不明智的。这里有一个小技巧可以参考,即投资者可以根据30日均线的状况,来分辨市场究竟是处于初跌期,还是处于下跌末期。当大盘急速冲高后30日均线高位拐头时,那大盘一般都处于下跌初期,这时,投资者应该回避,减少持仓量。即便5日BIAS出现较为明显的负乖离率,那其实为投资者提供了一个比较理想的离场时机。
第二阶段：当大盘仍处于下跌通道时,5日BIAS出现较大的负乖离值时,投资者仍不应该买入。这时候,30日均线一般处于陡峭下行状况,表明市场元气尚未恢复,投资者仍应该多看少动。
第三阶段：当大盘下跌了一段时间,而且30日均线由陡峭下行,到缓慢下行并逐渐开始横向整理时,这时候出现股指单日大跌也就是机会开始来临之时。一般情况下,大盘在一年之中总有那么一到两次机会,把握这些机会,心不贪,那么收益也是能够满意的。
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