消息面:美国联邦公开市场委员会(FOMC)周二将开始为期两天的会议，预计将启动今年首次升息。美国2月工业生产大增，得益于工厂与矿业产出强劲增加；不过2月住房建设活动下滑幅度超出预期，令第一季经济前景趋淡。稳健的美国经济数据刺激美元强势反弹，创下月初以来最高水平，打压了金价。同时，市场预计美联储将在本周的议息会议上宣布加息，这在短期内将会制约黄金的上涨。上周五金银携手下滑，黄金收报1313.9美元/盎司，跌幅为0.17%，创两周以来最低收盘价。黄金上周累跌0.76%，创近一个月来最大单周跌幅；白银收报16.34美元/盎司，跌幅为0.34%，一周累跌1.6%。投资者的关注焦点回归到经济和货币政策上。美联储将在本周四公布利率决议，市场普遍认为届时美联储将进行加息，投资者开始清除黄金多头头寸。不过，白宫人事风波不断发酵，全球贸易不确定性持续高企，以及“通俄门”调查进一步升级......这些风险事件都给黄金带来一定的支撑，在一定程度上抵消美联储加息前景对黄金的打压。
黄金技术面分析：
今日上方压制依旧关注1315-1316一线，昨日黄金没有站上这个位置，最终还是出现了横盘，下面有1300的强支撑，上面空头死死的压制着价格。认为价格会在1300上面进行一个修复和整理，最后在发力直接下破1300，现在的黄金主要是等待利率会议结果，如果利率结果没有大改变，空头后面将加速发力，思路还是布局空单为主，任何一次反弹都是再次空的机会，1315-1316已经是新的压力位置。目前整体来看，金价处于一个震荡偏弱势的走势，上方关注1316一线阻力，下方关注1306一线支撑。操作上陈秋拾建议反弹做空为主.黄金操作建议:反弹1315附近空单进场，止损1319，目标看1310-1307破位持有;回调1307附近多单进场，止损1303，目标看1311-1311。
原油技术面分析：
原油自周五（3.16）遭到砸盘暴涨后一直处于横盘调整阶段，在随周一（3.19）经历暴跌之后反弹一路高歌猛进，盘面上看原油上涨态势良好。小时图上看，K线位于布林带上轨延续上行，MA5金叉MA10上扬，KDJ即将金叉，MACD红色动能柱缩量运行平稳，结合几点说明原油短线上还会上涨；4小时图上看，K线自布林带上轨继续上行，并一度突破布林带上影线束缚，MA5金叉MA10继续上行态势，KDJ即将死叉，MACD红色动能柱增量推进，结合几点说明原油目前多头势力仍然占优，还会延续上涨的走势。综合分析，陈秋拾认为原油还会继续上涨。日内操作陈秋拾建议做多的思路。原油亚盘操作建议。63.8做多，止损63.5，目标64.6。
无论是什么行业都不可能会一直赚钱，总有亏得时候，有亏有赚这才是市场。市场永远都在变化，我们的心态也在逐渐地发生变化。秋拾希望大家在行情每次有大的变动的时候，还是保持一种平静的心态。赚得太多不要太激动，亏损太多也不要太伤心。陈秋拾无法知道行情该怎么走下去，但是会用自己的专业知识去认真分析每一段行情，在行情变化后也会尽快想出应对的方法。